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桐城宜声听力保护和改善听力的5个方法，你做到了哪些？

桐城宜声听力保护和改善听力的5个方法，你做到了哪些？

世界上有很多每个人都知道的“常识”或“道理”，诸如食饮有节，起居有常。关于听力损失，越来越多的人认识到听力损失带来的生理、心理上的障碍，如何保护和改善听力也在网上是一搜一大把，各种所谓的小知识数不胜数。其实，要想保护和改善听力，无外乎5个方法，都藏在日常生活中那些容易被忽视的细节里。当然，在具体说明这5种方法之前，我们有必要明确的一点是：大多数感音神经性听力损失是不可逆的。如果你已患听力损失多年，目前尚无任何方法能提高听力水平，但可以一定程度保持你的听力，防止快速下降，并可通过改善聆听来提高“听力”。日常生活中保护和改善听力的方法，无外乎如下这5个，看看你知道哪个，又忽略了哪个。1避免暴露于大声——别让听毛细胞被“吵死”减少噪声，避免接触过大的声音，可能是保护耳朵最明显，也是最重要的方法之一。相信你也经常在很多保护听力相关的文章中看到过这一条，是的，这一点再多的老生常谈都不为过。究其原因，我们生活在一个充满噪声的世界，而我们耳朵里感受声音的那成千上万个听毛细胞对噪声非常敏感，任何高于85分贝的噪声都足以对这些毛细胞造成伤害。而若是频繁或长时间的暴露在这样的噪声下，听毛细胞就会被永久的杀死。虽说有成千上万个，但听毛细胞不是“春风吹又生”的野草，而是死一个，没一个，不可复生！上万个听毛细胞又经得起多长时间呢？！所以，远离环境中那些超过85分贝的大声。如果需要待在大声环境，请采取听力保护，配戴防护装备，如防噪音耳塞。选用有隔音或噪音消除功能的耳机，使用耳机时，音量不要调得能盖住其他的声音，建议坚持“60-60”原则，即音量不超过60%，时长不超过60分钟。2饮食均衡——照着饮食指南来吃吧我们一日三餐离不开食物，鸡鸭鱼肉、蔬菜水果等除了能给我们补充每日所需能量，还提供必要营养元素（尤其是微量元素），保证身体正常运作。研究表明，通过摄取某些营养元素可以很好地保护听力。例如，维生素C具有抗衰老的作用，充足的维生素C水平可有效地延缓耳蜗听毛细胞的老化，延缓甚至避免听力损失的出现。例如，缺少维生素B-12可增加噪声性听力损失和耳鸣风险。例如，钾的主要作用之一是调节人体血液和组织液的流体量，保证钾的摄入量是有效预防老年性听力损失的措施之一。例如，锌对于听力正常者的耳鸣有一定作用。研究表明，如果你的听力已存在某些程度的损伤，建议可以适当多补充些富含上述几种微量元素的食物，能给听力带来些良性作用，恢复一些听力。当然，科学饮食、营养均衡很重要，不知道怎么饮食均衡的话，照着《中国居民膳食指南（2016）》上的建议不会错。3加强身体锻炼——好身体才有好听力我们都知道，合理地锻炼身体对我们的健康非常有益，对听力健康同样如此。运动会促进血液流动，充足的血液流量对于内耳细小毛细胞的活动至关重要。当然，锻炼身体仍然不能“治愈”耳朵里已受损的毛细胞，但它可以使其余毛细胞在氧气充足的环境下发挥最大化作用。研究表明，平时缺少锻炼，腰围较粗，患听力损失的风险越大。反之，如果坚持锻炼，每周平均运动两个小时以上，听力损失的风险就有所降低。所以，建议可以寻找你喜欢的运动，例如散步、瑜伽、太极、打球、跳操，有益听力健康。4避免耳毒性——别忽略了戒烟戒酒耳毒性，顾名思义，就是对耳朵“有毒”的一种化学性质。这里说的耳毒性可不仅仅是我们经常说到的那些耳毒性药物，例如氨基糖苷类抗生素、水杨酸类、袢利尿剂、奎宁、顺铂，这些耳毒性药物可引起永久性或暂时性听力损失、耳鸣、眩晕等症状。还包括日常生活中容易忽略的，但也会“毒害”耳朵的习惯，例如吸烟、喝酒。烟草中的尼古丁是一种强烈的耳毒性化学物质，会对耳朵造成很大伤害。研究表明，不仅仅是吸烟，被迫二手烟也会对其听力产生深远影响。经常喝酒也会产生类似的耳毒性，因为酒精会稀释血液，这意味着耳朵里的毛细胞得不到足够的氧气供应，长此以往会对听力产生明显的副作用。此外，酒精还会损害大脑，包括损害大脑中负责处理声音的听觉皮层。所以，日常生活中除了避免服用耳毒性药物，减少耳毒性的最简单的方法是戒烟或避免吸烟（包括二手烟），以及戒酒。5配戴合适的助听器——弱听人士改善听力的必备品如文章最开始明确的那点所说：如果你已患听力损失多年，目前尚无任何方法能提高听力水平，但可以通过方法在一定程度保持你的听力，防止快速下降，并可通过改善聆听来提高“听力”。这个方法就是配戴适合自己的助听器，且坚持每天配戴。其实，坚持配戴合适的助听器不仅能改善聆听，还会带来其他意想不到的好处，例如近年来诸多研究里提到的有助于延缓认知能力下降，降低患痴呆症的风险。这5个保护和改善听力的方法，其实它们就藏在日常生活中的各种细节里。你或许有些听过，或许有些忽略了，没关系，现在就开始行动起来吧！

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2022-04-16

桐城的朋友：给老人买助听器，买多少钱的比较合适？

桐城的朋友：给老人买助听器，买多少钱的比较合适？ 2图

桐城的朋友：给老人买助听器，买多少钱的比较合适？这个具体还要针对老人的听损情况日常使用环境以及需要解决的问题综合考虑，如果老人平常在家比较多，不经常出去，那就基础款的就可以，价格大概一千到五千左右，如果老人经常出去玩，爱聊天，建议选择中档舒适款助听器，价格大概五千到一万，如果是考虑一千以下的机器的话，可能噪声比较大，舒适感不好，所以尽量带老人去专业的验配门店，先测下听力，再和验配师沟通下您的要求，再找合适的助听器给老人试听，希望我的回答能帮到您。

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2022-03-08

桐城宜声听力免费检查听力上门调试保养助听器

桐城宜声听力免费检查听力上门调试保养助听器 3图

大家好，我是一名助听器验配师，现在听力不好的老年人‌‌越来越多了，很多人都不知道助听器需要科学的验配，可能会随便买一个就戴上了，殊不知这样会损害宝贵的残余听力。安庆桐城的助听器用户们，如果您的助听器戴着不满意或者有问题，都可以来店里哦！我们可以免费检查听力，免费帮助调试助听器哦！

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2022-03-06

桐城宜声听力免费检查听力上门调试保养助听器

桐城宜声听力免费检查听力上门调试保养助听器 2图

2002年的春天，“宜声听力”助听器验配中心正式成立，从此迈出了对安庆地区(桐城）弱听朋友们听力康复指导坚实一步！数年的磨砺，数年的进取！宜声听力发展至今，已在安庆及周边地区成立了多家助听器验配中心。中心现备有先进的耳科检查设备、听力检查设备、真耳分析、助听器分析仪，耳模制作设备、3D激光扫描仪及助听器验配检测设备。同时配备多名资深验配师，是规模大，设备精良齐全的助听器选配机构，可提供：声场测听、视觉强化测听、游戏测听、真耳分析、耳模制作、个性定制、助听器验配、言语分辨能力、助听器保养与维修、聋儿语训康复指导、听力**指导、预约上门验配等服务。作为德国西嘉（源自西门子听力）助听器和丹麦瑞声达助听器的授权中心，宜声听力至今已为安庆及周边（桐城）地区数以万计的耳聋耳鸣患者验配助听器并提供后续康复指导及全面、快捷的售后服务，免除用户的后顾之忧！

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2022-03-03

疤痕体质的疤痕疙瘩有办法消除吗？

疤痕体质的疤痕疙瘩有办法消除吗？ 3图

疤痕疙瘩凸出皮肤表面呈瘤状增生，表面光滑，色红而发亮，常发现有扩张的毛细血管向外延伸。皮肤损坏至边缘向外伸出，蟹脚形变，感到奇痒或有刺痛灼热感。由于疼痛感敏锐，可能系神经末梢传导敏感或微神经瘤的形成，甚至衣服等轻轻触及即感疼痛。疤痕疙瘩好发于胸、肩、颈、背与耳廓。凡属疤痕体质者表皮若受到损伤，如创伤、蚊虫叮咬等就有很大可能形成疤痕疙瘩，男女均可发生。疤痕疙瘩可用赛生玛雅巴可迪，玛雅巴可迪疤痕系列，是针对疤痕成因入手，全面修复疤痕的提效方案。恢复疤痕颜色、抚平疤痕凹凸、抑制疤痕增生，从而达到修复疤痕的目的。

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2021-07-16

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