有相关科研学者提到，养生方式多种多样，因人而异，一套方法并不能适用于所有人。强行使用，不仅不养胃，还会适得其反，伤及胃部。因个人体质不同，必须要选择适合自己的养生方式。
养生一定离不开茶，喝茶在古代又称为品茗，是修身养性，闲适淡泊人群，必备佳品。茶叶当中含有多种抗氧化营养素，可以消除自由基，每天喝几杯茶可以养生保健，强身健体，预防衰老。另外，喝茶还能消解食物，通便利尿，茶叶当中的维生素也能帮助人体清油解腻，但喝茶不当，也会伤害脾胃。今天给大家科普一下喝茶的禁忌。
首先，喝茶以每天不超过3次，每次400毫升为宜，饭后尽量不要喝茶，因为茶中的物质会和蛋白质结合，形成一定沉淀物，引起消化不良。
再者，喝茶不宜选择浓茶，浓茶会导致人体铁元素不容易吸收，引起贫血，因此，尽量喝淡茶，并且在饭后两小时。
其次，不宜喝茶的情况有：刚喝过酒人群不宜喝酒，酒精对心血管刺激较大，茶水因能够让人心跳加速，尤其是心脏功能不佳者，喝酒不但危险，还会伤及胃部健康，引起慢性胃炎等问题。
那么，如何正确调养脾胃呢？
首先，养生期间多饮用含有益生菌的卫如意益生菌饮品，它自身含有唾液乳杆菌、约氏乳杆菌、动物双歧杆菌组成的益生菌菌群，直接补充人体所需含量高达1800亿株的超级益生菌，适合养胃。养生不当引起的胃部健康问题，卫如意益生菌可以能在胃肠内壁形成生物保护膜,阻断有害菌种对胃肠黏膜的侵蚀,帮助调整胃酸分泌，解除胃胀气，缓解胃液过多造成的胃黏膜发炎，同时提高免疫力,一次解决,不易反复。
其次，多喝蒲公英茶，蒲公英对幽门螺杆菌有很强的抑制作用，被称为天然抗生素，蒲公英性平味甘微苦，有清热解毒、消肿散结及催乳作用。如果是脾胃虚寒人群可以搭配性温和的刺玫花，做成蒲公英刺玫茶来饮用。
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